Decidiu somriure

Després de comprar algunes coses de Nadal a Costco [similar a Manor], vaig somriure a una dona de mitjana edat que va entrar just quan jo anava a l'aparcament. La senyora em va mirar i em va preguntar: "La gent de dins és més agradable que la de fora?" Hmmm, vaig pensar. "No estic segur", vaig dir, "però espero que sí!" El desembre és un mes ocupat. Els preparatius per  El Nadal ens pot molestar i enfosquir el nostre estat d'ànim. Les celebracions, la decoració de la casa, les cartes empresarials, les hores extraordinàries, la presència en línia, els embussos i el temps familiar poden costar molts nervis i ens molesten realment. A continuació, voleu trobar el regal adequat per a tothom de la llista i, de nou, fer-ho, donar-li un regal pot ser molt car.

Sigui el que hagi de fer, crec que hi ha alguna cosa que es pot donar a tots els que es coneixen en aquesta època de l'any i ni tan sols li costen res. UN SMILE! Un somriure és el regal perfecte per a totes les persones de totes les cultures, en tots els idiomes, en totes les races i en totes les edats. Es pot donar a amics, familiars, companys de treball i desconeguts. S'adapta a tothom i fa que un home sembli més jove i més atractiu.

Un somriure és un regal molt beneficiós. Fa bé el que dóna el somriure i el que el rep. Les investigacions mostren que el somriure pot canviar els estats d’ànim, també pot reduir l’estrès, augmentar el sistema immunitari i reduir la pressió arterial; A més, les endorfines, els analgèsics naturals i la serotonina es poden alliberar al cos.

Somriure és contagiós, en el bon sentit. Dr Daniel Goleman, psicòleg i autor del llibre Social Intelligence explica que una clau per entendre aquest fenomen es troba en les cèl·lules nervioses anomenades neurones mirall. Tots tenim neurones mirall. Goleman escriu que la seva única feina és "reconèixer un somriure i fer-nos tornar el somriure". Per descomptat, això també s'aplica a una cara fosca. Així podem triar. Preferiríem que la gent ens frussés les cares o ens somriu? Sabies que fins i tot un somriure simulat pot fer-te sentir més feliç?

Podem aprendre alguna cosa fins i tot dels nadons. Un nadó acaba de néixer prefereix una cara somrient a una cara neutra. Els nadons mostren una cara somrient d'alegria i felicitat als seus éssers estimats. Parlant de nadons, què passa amb el nadó que encarna aquestes festes? Jesús va venir a donar a la gent un motiu per somriure. Abans que vingués no hi havia esperança. Però el dia del seu naixement hi va haver una gran celebració. "I de sobte hi va haver amb l'àngel una multitud de l'exèrcit celestial que lloava Déu i deia: Glòria a Déu al més alt, i pau a la terra entre els homes en qui s'ha complagut" (Lluc). 2,8-14è).

El Nadal és una celebració d’alegria i somriures. Podeu decorar, festa, comprar, cantar i fins i tot passar temps amb la vostra família, però si no somriu, no celebreu realment. Somriu! Definitivament, podeu fer-ho. No fa mal! No costa hores extraordinàries ni diners. És un regal que us transmet amb molt de gust i això us retorna. Imagineu-vos la idea que quan somriguem a altres persones, Jesús també ens somriu.

Suggeriments sobre com aplicar amb èxit la nostra decisió

• Sigueu els primers a somriure quan us aixequeu al matí, fins i tot quan ningú no el veu. Determina la melodia del dia.
• Somriu a les persones que us coneixen durant el dia, si us somriuen o no. Pot determinar la melodia del vostre dia.
• Somriu abans d’utilitzar el telèfon. Determina la melodia del teu to.
• Somriu quan escolteu música de Nadal i penseu en el naixement de Crist. Determina la melodia de la teva vida espiritual.
• Somriu abans de dormir i gràcies a Déu per les petites coses que heu trobat durant el dia. S'estableix la melodia per dormir millor la nit.

de Barbara Dahlgren

Decidiu somriure